介護福祉士国家試験の勉強法｜合格に近づく3つの生活習慣
「介護福祉士国家試験の勉強をしなければいけないけれど、仕事が忙しくて時間が取れない……」
「出題範囲が広すぎて、なかなか勉強が進まない……」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
介護福祉士国家試験の勉強というと、テキストを読んだり、
過去問を解いたりすることをイメージするかもしれません。
もちろん、テキストや過去問を使った学習は大切です。
しかし、介護福祉士国家試験には、普段の生活の中で身につけられる知識も多く出題されます。
家事をするとき、買い物に出かけるとき、ニュースを見るとき。
少し意識を変えるだけで、日常生活を試験勉強につなげることができます。
今回は、介護福祉士国家試験の合格に近づくために取り入れたい3つの生活習慣を、実際の過去問とともに紹介します。
独学で合格を目指している方や、仕事と勉強を両立したい方は、ぜひ参考にしてください。
- 介護福祉士国家試験で求められる知識
- 日常生活が試験勉強につながる理由
- 合格に近づくための3つの生活習慣
- 日常生活で得た知識を過去問演習に活かす方法
介護福祉士国家試験の勉強は日常生活からもできる
介護福祉士国家試験は、出題範囲が広い試験です。
生活支援技術だけでなく、社会保障制度、認知症、障害、こころとからだのしくみ、医療的ケアなど、さまざまな分野から出題されます。
すべての知識をテキストだけで覚えようとすると、大変だと感じるかもしれません。
しかし、試験で問われる知識の多くは、私たちの日常生活と関係しています。
その理由を、介護福祉士という資格の特徴から考えてみましょう。
介護福祉士国家試験で求められる知識とは？
そもそも、介護福祉士とはどのような資格なのでしょうか。
介護福祉士の定義は、「社会福祉士及び介護福祉士法」第2条第2項に定められています。
簡単にまとめると、介護福祉士とは、次のような専門職です。
- 介護福祉士登録簿に登録されている人
- 専門的な知識と技術を用いて介護を行う人
- 身体上または精神上の障害があることにより、日常生活を営むことに支障がある人を支援する人
- 利用者やその介護者に対して、介護に関する指導を行う人
また、介護福祉士は、登録した人だけがその名称を使用できる「名称独占資格」です。
ここで注目してほしいのが、「日常生活」という言葉です。
介護福祉士は、利用者がその人らしい日常生活を送れるように支援する専門職です。
食事、入浴、排泄、洗濯、掃除、外出など、私たちが普段行っていることも、介護福祉士にとっては大切な支援の対象になります。
つまり、自分自身が生活している日常の中にも、試験勉強のヒントがたくさんあるのです。
介護福祉士の資格が誕生した背景を知ろう
介護福祉士という国家資格が誕生した背景には、日本社会の変化があります。
社会福祉士及び介護福祉士法が制定されたのは、1987年（昭和62年）です。
当時の日本では、高齢化が進み、介護を必要とする人が増えていました。
一方で、核家族化や女性の社会進出などにより、家族だけで介護を担うことが難しくなるケースも増えていきました。
こうした社会の変化を背景に、介護を専門的な知識と技術を持つ人が担う必要性が高まり、介護福祉士という国家資格が誕生しました。
その後も、日本の高齢化は進んでいます。
内閣府の「令和8年版高齢社会白書」によると、2025年10月1日現在、日本の65歳以上の人口は3,622万人で、高齢化率は29.4％です。
日本では、約3.4人に1人が65歳以上という状況になっています。
また、高齢者の一人暮らしの増加や、認知症のある人への支援、医療と介護の連携など、介護を取り巻く課題も多様化しています。
こうした変化に対応するため、介護福祉士に求められる知識や技術も広がってきました。
例えば、2011年（平成23年）の法改正により、2012年（平成24年）4月から、一定の要件を満たした介護福祉士や介護職員等が、たんの吸引や経管栄養を行うことができるようになりました。
介護福祉士に求められる知識や技術は、社会の変化や人々の生活上の課題と深く関係しています。
ニュースや新聞などで取り上げられる社会問題にも少し関心を持つことで、試験に必要な知識の背景を理解できるようになります。
介護福祉士国家試験の合格に近づく3つの生活習慣
ここからは、日常生活の中で取り入れてほしい3つの生活習慣を紹介します。
どれも、新たに長い勉強時間を確保する必要はありません。
普段の生活の中で、少し意識を変えることから始めてみましょう。
①普段の家事で生活支援技術の知識を身につける
介護福祉士国家試験では、洗濯、掃除、調理、衣類の管理など、家事に関する知識も出題されます。
普段から行っている家事を、試験勉強につなげてみましょう。
例えば、洗濯です。
衣類についている洗濯表示を確認してから洗濯をしていますか？
実際に、介護福祉士国家試験では、洗濯表示に関する問題が出題されています。
問題51 図の洗濯表示の記号の意味として，正しいものを1つ選びなさい。
- 液温は30℃以上とし、洗濯機で洗濯ができる。
- 液温は30℃以上とし、洗濯機で弱い洗濯ができる。
- 液温は30℃以上とし、洗濯機で非常に弱い洗濯ができる。
- 液温は30℃を上限とし、洗濯機で弱い洗濯ができる。
- 液温は30℃を上限とし、洗濯機で非常に弱い洗濯ができる。
（介護福祉士国家試験 第33回 問題51）
正解は４番。
この洗濯表示は、液温30℃を上限として、洗濯機で弱い洗濯ができることを示しています。
普段から衣類の洗濯表示を確認していれば、テキストで記号を丸暗記しなくても、知識を身につけることができます。
洗濯以外にも、家事の中には試験勉強につながることがたくさんあります。
例えば、調理をするときに「食中毒を防ぐためには、どのようなことに注意すればよいのか」を考えてみるのもよいでしょう。
さらに、介護福祉士を目指すのであれば、もう一歩進んで考えてみてください。
「片麻痺のある人が洗濯をする場合、どのような工夫が必要だろう？」
「手の力が弱くなった人でも使いやすい調理器具は何だろう？」
このように、普段の家事を利用者の立場から考えることで、自立支援や福祉用具に関する理解にもつながります。
②外出先でバリアフリーや障害に関する知識を身につける
買い物や通勤などで外出するときも、介護福祉士国家試験の勉強ができます。
街の中には、障害のある人や高齢者が生活しやすくなるための工夫がたくさんあります。
例えば、次のようなものです。
- 点字ブロック
- スロープ
- 車いす使用者用駐車施設
- エレベーターの点字表示
- バリアフリートイレ
- 駅のホームドア
- 災害時の避難場所を示す標識
普段は何気なく見ているものでも、「誰のためにあるのか」「どのような役割があるのか」を考えることで、試験に必要な知識につながります。
障害者基本法では、障害の有無にかかわらず、互いに人格と個性を尊重し合いながら共生する社会の実現を目指しています。
また、2006年（平成18年）に制定されたバリアフリー法では、高齢者や障害のある人などが移動しやすく、施設を利用しやすくするための取り組みが進められています。
こうした法律や制度は、私たちが普段利用している駅や商業施設などにも関係しています。
実際の過去問を見てみましょう。
問題22 防災に関する次の図記号が意味している内容として、正しいものを１つ選びなさい。
- 避難所
- 避難場所
- 土石流注意
- 地滑り注意
- 津波注意
（介護福祉士国家試験 第31回 問題22）
正解は2番。
この図記号は、避難場所を示しています。
ここで覚えておきたいのが、「避難場所」と「避難所」の違いです。
- 指定緊急避難場所：災害の危険から緊急に逃れるための場所
- 指定避難所：災害によって自宅で生活できなくなった人などが、一定期間生活するための施設
普段から街の中にある防災標識に関心を持っておくと、試験勉強だけでなく、自分自身の防災対策にも役立ちます。
もう1つ、視覚障害のある人への支援に関する問題を紹介します。
問題43 図はU駅のホームの見取図である。介護福祉職が視覚障害者と列車を待つときの位置として、適切なものを1つ選びなさい。
- A
- B
- C
- D
- E
（介護福祉士国家試験 第30回 問題43）
正解は、5番です。
視覚障害のある人と駅のホームで列車を待つときは、転落の危険を避けるため、安全な位置で待つことが大切です。
普段から駅を利用するときに、点字ブロックの位置やホームの構造を意識してみましょう。
点字ブロックには、進む方向を示す「線状ブロック」と、注意すべき場所などを示す「点状ブロック」があります。
こうした知識は、実際に街の中で確認することで、より理解しやすくなります。
③社会保障制度の知識を「自分ごと」として身につける
介護福祉士国家試験の勉強で、社会保障制度や法律に苦手意識を持っている方も多いのではないでしょうか。
制度の名称や利用条件、手続きなど、覚えることが多いため、つい後回しにしてしまいがちです。
しかし、社会保障制度は、私たち自身の生活にも深く関係しています。
例えば、次のような場面を考えてみてください。
「自分の親に介護が必要になったら、どうすればよいのだろう？」
「家族が認知症になり、財産の管理が難しくなったら、どうすればよいのだろう？」
「仕事を続けながら家族の介護をするためには、どのような制度を利用できるのだろう？」
こうした疑問を持つことが、制度を理解するきっかけになります。
例えば、親に介護が必要になった場合には、介護保険制度について調べる必要があります。
- どこに相談すればよいのか
- 要介護認定はどのように受けるのか
- どのような介護サービスを利用できるのか
- サービスを利用するときの費用はどのくらいか
このように、実際の生活場面をイメージしながら学ぶと、制度の名称だけを覚えるよりも理解しやすくなります。
身近な生活上の課題と、試験に出題される制度を結びつけてみましょう。
これらの制度は、介護福祉士国家試験の「社会の理解」などで学ぶ内容でもあります。
ニュースで年金制度や介護保険制度の改正が取り上げられたときには、少し関心を持ってみてください。
制度ができた背景や、なぜ見直しが必要になったのかを考えると、理解が深まります。
社会保障制度は、試験のためだけに覚えるものではありません。
自分や家族の生活を守るためにも役立つ知識です。
せっかく介護福祉士国家試験の勉強をするのであれば、この機会に身につけてしまいましょう。
日常生活で得た知識を過去問演習につなげよう
ここまで、介護福祉士国家試験の合格に近づくための3つの生活習慣を紹介してきました。
ただし、日常生活の中で知識を身につけるだけで、試験対策が十分になるわけではありません。
試験に合格するためには、身につけた知識を使って問題に正しく答えられるようになることが必要です。
そこでおすすめしたいのが、日常生活での学びと過去問演習を組み合わせる勉強法です。
日常生活で気づいたことを過去問で確認する
例えば、次のような流れで学習してみましょう。
このように、日常生活で得た知識をテキストや過去問で確認することで、理解を深めることができます。
テキストで学んだことを、実際の生活の中で確認するという逆の方法もおすすめです。
正解した問題も理解できているか確認する
過去問を解いたときに、正解したからといって、必ずしも理解できているとは限りません。
なんとなく選んだ選択肢が、たまたま正解していることもあります。
過去問演習では、次の3つに分けて、自分の理解度を確認してみましょう。
正しい理由を説明できる問題。 定期的な復習で知識を維持しましょう。
正解できても不安が残る問題。 解説を読み、他の選択肢との違いも 確認しましょう。
理解できていない問題。 解説や参考書で知識を確認し、 優先的に復習しましょう。
特に、迷った問題や間違えた問題を優先して復習することが、効率的な試験対策につながります。
当サイトでは、過去問演習や学習記録、成績分析を活用しながら、苦手な分野を確認することができます。
限られた勉強時間を有効に使うためにも、自分が理解できていない分野を把握し、重点的に学習していきましょう。
まとめ｜普段の生活を介護福祉士国家試験の勉強につなげよう
今回は、介護福祉士国家試験の合格に近づくために取り入れたい3つの生活習慣を紹介しました。
介護福祉士国家試験は、私たちの日常生活と深く関係している試験です。
テキストを使った勉強や過去問演習はもちろん必要ですが、普段の生活の中にも学べることがたくさんあります。
「これは試験勉強につながるかもしれない」
そんな視点を持つことから始めてみてください。
日常生活で得た知識を過去問で確認し、理解が不十分なところを復習する。
この積み重ねが、効率的な学習につながります。
仕事や家事と勉強を両立しながら、介護福祉士国家試験の合格を目指していきましょう。
